Terugblik 2025 en een Ardense knuffel

Rondom mij zie ik meer en meer mensen die last hebben van stress en eenzaamheid. Er is nood aan verbinding, in menselijk contact. Niet het oppervlakkige praatje op straat of café, maar echte gesprekken van hart tot hart. Nood aan vertraging en aanraking. some human touch.

Voor velen van ons is het vanzelfsprekend dat we knuffelen met elkaar. Toch zijn er heel veel mensen die dit missen in hun leven. Daarom bied ik graag dit knuffelweekend aan.

Iedereen is welkom, of je nu wel of niet meedoet aan de begeleide knuffel- en ontspanningssessies. Iedereen die nood heeft aan vertraging, verstilling, verbinding met jezelf en met de prachtige omgeving rond het molenhuis is welkom.

De kracht van verbinding

Doel: Het verlagen van het cortisolgehalte (stress), het versterken van het immuunsysteem en het herstellen van de emotionele balans via begeide knuffelsessies en mindfulness.

1. Fysieke voordelen

Het weekend is gestructureerd rond de biologische effecten van aanraking:

• Oxytocine boost: Langdurige aanraking stimuleert de aanmaak van het “knuffelhormoon”, wat de bloeddruk verlaagt en de hartslag stabiliseert.

• Zenuwstelsel regulatie: Door technieken zoals  ́co regulatie`(tegen iemand aanleunen en ademhaling synchroniseren) kalmeert het parasympatisch zenuwstelsel.

• Pijnverlichting: Aanraking kan de drempel voor fysieke pijn verhogen door de afgifte van endorfines.

2. Mentale voordelen

De nadruk ligt op psychologische veiligheid en emotionele hygiëne: 

• Bestrijding van huidhonger: Het vervullen van de fundamentele menselijke behoefte aan nabijheid, wat gevoelens van eenzaamheid en depressie vermindert

• Grenzen stellen: Deelnemers leren hun grenzen aan te geven en ‘nee’ te zeggen, wat leidt tot een groter gevoel van zelfbeschikking en zelfvertrouwen.

• Emotionele ontlading: De veilige setting biedt ruimte om opgekropte spanningen los te laten in een oordeelvrije omgeving.

3. Programma onderdelen

• Workshop ‘consent en communicatie’: Voordat er wordt aangeraakt, leren deelnemers expliciet toestemming te vragen en te luisteren naar hun eigen lichaam

• Geleide knuffelsessies: Varriërend van korte ontmoetingen (zoals de ‘6 seconden knuffel’) tot langere sessies en een ‘knuffelstapel’ (cuddle puddle).

• Mindfull bewegen en ontspannen: zachte joga en lichte dans om uit het hoofd te komen en in het lichaam te komen. Ontspanningsoefeningen, begeleid met klankschalen om zowel het zenuwstelsel alsook het spierstelsel en het hoofd volledig te kunnen ontspannen.

• Stiltewandelingen: Om de indrukken van nabijheid te verwerken in de natuur

Voor wie?

Dit weekend is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan vertraging, van singles die fysieke nabijheid missen tot koppels die hun nonverbale communicatie willen verdiepen.

Veiligheid en ethiek

Een strikt protocol is essentieel

• Geen seksualiteit: De focus blijft puur op de platonische affectie

• Begeleiding: De facilitators bewaken de groepsdynamiek

• Vrijwilligheid: Elke oefening is optioneel; ‘kijken’ is ook deelnemen

We kijken dankbaar terug op het afgelopen jaar. Zo bracht 2025 weer veel vrijwilligers op de been, waar we super blij mee zijn en die voor ons een wereld van verschil maken. Elke hand telt, elke vorm van inbreng is belangrijk. Dankjewel aan iedereen, jullie hebben echt een belangrijke rol!

Het voorbije jaar was geen periode van grote of ingrijpende werken. Het meest zichtbare was ongetwijfeld de isolerende laag en crêpi tegen de buitenmuur van onze inkom en sanitaire ruimte, tevens ook de duurste!  Toch gebeurde er weer veel voor en achter de muren van ons huis.

De focus lag echter op de vele keuringen die dienden te gebeuren in aanloop naar de aanvraag van onze nieuwe exploitatievergunning voor de komende jaren. Gas, installaties, brandblussers, elektriciteit… alles diende gecontroleerd en gekeurd te worden. De ene controleur volgde de andere op.

Vooral de elektriciteit is een zorgenkind, afgelopen zomer werd deze afgekeurd op meerdere punten en onvolledigheden van documenten. Dit alles in orde brengen was en is een titanenklus, waarbij een bijzonder woord van dank mag gaan naar Bart, die niet alleen ter plaatse heel veel denk- en doewerk verrichtte, maar ook thuis uren en dagen spendeerde aan het uitzoeken, uitwerken en tekenen van de grondplannen, ééndraadsschemas’s enz. Geen evidentie, dankjewel daarvoor!

Op 23 januari staat de herkeuring gepland, we kruisen onze vingers voor een goede afloop. Zodra de elektriciteit groen licht krijgt, kunnen we de brandweer contacteren voor de allerlaatste keuring en daarna kan het dossier naar de gemeente La Roche.

We hopen dat deze finale fase vlot mag verlopen zodat we met een gerust gemoed, vol nieuwe moed, de komende jaren kunnen ingaan en opnieuw veel mensen kunnen ontvangen in onze molen.

Aan iedereen alvast een gezond en inspirerend jaar toegewenst!

Helga Hoeterickx
Voorzitter

Eind 2025 kwamen we naar jaarlijkse gewoonte samen met al onze actieve vrijwilligers. Een moment om samen te genieten, terug te blikken op het afgelopen jaar en vooruit te blikken. 

Vorig jaar staken we onze visietekst in een nieuw jasje met als missie om deze nog meer te integreren en zichtbaar te maken. Dus werd het tijd om eens terug te blikken op het afgelopen jaar om te zien hoe ons dat lukte. 

Het afgelopen jaar kregen we vele nieuwe vrijwilligers over de vloer. Mensen die zich blijven engageren en hun schouders mee onder het project zetten. Het was heerlijk om te zien hoe de molenweekends telkens weer vol stromen. Zo vol dat die klusjes aan een snel tempo klaar geraken en we zelfs nog meer konden doen. Bovendien was er ruimte voor het genieten en wat plezier. Tijdens de warme dagen werd de Ourthe meermaals bezocht. Samen bouwen, samen genieten kwam hier helemaal tot zijn recht. Die vrijwilligers doen effectief de molen draaien. 

Wist je dat zo’n molenweekend heel chill en relax kan zijn? Het grootste compliment dat we kregen was dat iedereen hier op zijn eigen tempo kan bijdragen, geen strakke timing of grote moetjes. De ene heeft wat meer energie dan de andere en soms steken we samen een tandje bij om een klus klaar te krijgen. 

De grootste uitdaging waar we voor staan is om al het administratieve bestuurswerk thuis gedaan te krijgen. Het moet gezegd: ieder jaar lijken normen, regeltjes en voorwaarden alsmaar groter te worden. Ben jij een talent dat niet bang is om iets uit te zoeken, concreet te maken, af te toetsen en aan te pakken? Dan zoeken we misschien jou! Die ellenlange weg van keuringen en aanpassingen kan komende jaren versterking gebruiken.